Important:Cette section fournit des informations générales. Demandez à votre pédiatre des conseils spécifiques à la santé de votre bébé.
Placez votre bébé sur le dos
L'American Academy of Pediatrics recommande de placer les bébés sur le dos pendant chaque sommeil, jour et nuit, jusqu'à leur premier anniversaire. Suivez les conseils de votre médecin si un problème de santé spécifique nécessite des conseils différents.
Utilisez une surface de sommeil ferme et plate
Un berceau ou un lit bébé doit être plat, non incliné, avec un matelas ferme et bien ajusté au produit. Utilisez uniquement un drap-housse. Gardez les oreillers, les couvertures amples, les jouets et les tours de lit hors de l'espace de sommeil.
Partagez une chambre, pas une surface de sommeil
Les directives actuelles recommandent que les bébés dorment dans la même pièce que leurs parents pendant les premiers mois, mais dans un lit séparé ou dans un espace de sommeil approprié. S'endormir avec un bébé sur un canapé ou un fauteuil n'est pas sécuritaire.
Éloignez les cordons et les appareils
Les cordons de store, les câbles de chargement, les moniteurs et les appareils sonores doivent rester hors de portée. Ne placez pas d'appareil à l'intérieur ou sur le bord du lit pendant que vous jouez une berceuse.
Retirez les objets mous de l'espace de sommeil
Les oreillers, les couvertures amples, les peluches et les tours de lit ne doivent pas se trouver dans la zone de sommeil d’un bébé. Si la chaleur vous inquiète, demandez à un professionnel de la santé des vêtements de nuit adaptés à l’âge de votre bébé et aux conditions de la pièce au lieu d’utiliser des couvertures amples.
Évitez la surchauffe
Une transpiration, une poitrine chaude ou une peau rouge peuvent indiquer qu'un bébé a trop chaud. Ne surchauffez pas la pièce et ne couvrez pas la tête du bébé pendant son sommeil. Gardez des vêtements simples et adaptés à la pièce.
N'utilisez pas d'appareils pour s'asseoir comme espaces de sommeil habituels
Les sièges d'auto, les balançoires, les transats et les porte-bébés peuvent être conçus pour voyager ou être utilisés sous surveillance, mais ils ne remplacent pas un espace de sommeil habituel. Si un bébé s'endort dans l'un d'eux, suivez les directives en vigueur pour le déplacer vers une surface de sommeil sûre et plane lorsque cela est possible.
Offrir un environnement sans fumée et sans nicotine
Éviter l'exposition à la fumée du tabac pendant la grossesse et après l'accouchement fait partie d'un sommeil plus sûr. Gardez la maison et la voiture sans fumée.
Assurez-vous que chaque soignant connaît les mêmes règles
Partagez les mêmes étapes pour un sommeil plus sûr avec les grands-parents, les baby-sitters et les autres membres de la famille. Une approche cohérente réduit la confusion dans différents contextes.
Un contrôle de sécurité rapide avant le sommeil
- Le bébé est-il placé sur le dos ?
- La surface est-elle ferme, plane et non inclinée ?
- L'espace de couchage contient-il uniquement le matelas et le drap-housse appropriés ?
- Les jouets, les oreillers, les couvertures et les cordons ne gênent-ils pas ?
- L'appareil sonore ou le moniteur se trouve-t-il à l'extérieur du lit et hors de portée ?