Comment créer une routine du coucher
Les étapes essentielles d’une routine simple à répéter chaque jour.
5 min de lectureBerceuses · Sons de la nature · Musique pour dormir
Découvrez des berceuses, du bruit blanc et des sons apaisants conçus pour accompagner le sommeil de votre bébé.
Berceuses classiques
Mélodies familières et douces
Sons de la nature
Pluie, océan et forêt
Sons pour nouveau-nés
Sons intra-utérins et battements de cœur
Écoute prolongée
Enregistrements de 1 à 10 heures
Bientôt sur l’App Store
Enregistrez vos favoris, créez des playlists et poursuivez l’écoute écran éteint. Moins de lumière, moins de gestes et une routine plus calme.
Un guide pour les parents
Découvrez des guides pratiques pour des moments de sommeil plus sereins, des routines à la création d’un environnement plus sûr.
Les étapes essentielles d’une routine simple à répéter chaque jour.
5 min de lectureConseils pratiques sur la lumière, le son et l’aménagement de la chambre.
3 min de lectureUn guide pour choisir un enregistrement selon le tempo, la durée et la répétition.
4 min de lectureLes points de sécurité essentiels lors de la préparation de l’espace de sommeil.
3 min de lectureCréez un environnement moins stimulant sans perturber la routine.
3 min de lectureComparez les différents sons selon leur usage et la durée d’écoute.
3 min de lectureInterprétez les signes de fatigue avec des durées d’éveil adaptées à l’âge.
2 min de lectureUn guide calme et cohérent pour accompagner les changements du sommeil.
2 min de lectureÉquilibrez le repos de la journée avec la durée et la qualité du sommeil nocturne.
2 min de lectureChoisissez un son apaisant pour dormir et laissez derrière vous le rythme de la journée.
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