Önemli: Bu bölüm genel bilgilendirme amaçlıdır. Bebeğinizin sağlık durumuna özel öneriler için çocuk doktorunuza danışın.
Bebeği sırtüstü yatırın
American Academy of Pediatrics, bir yaşına kadar bebeklerin gündüz ve gece uykularında sırtüstü yatırılmasını önerir. Doktorunuz özel bir tıbbi nedenle farklı bir öneri verdiyse onun yönlendirmesini izleyin.
Düz ve sert bir uyku yüzeyi kullanın
Beşik veya bebek yatağı düz, eğimsiz ve ürüne tam oturan bir şilteye sahip olmalıdır. Yalnızca gergin bir çarşaf kullanılmalı; yastık, gevşek battaniye, oyuncak ve yatak koruyucuları uyku alanında bulunmamalıdır.
Aynı oda, ayrı uyku alanı
Güncel rehberler ilk aylarda bebeğin ebeveynle aynı odada fakat ayrı bir beşik veya uygun uyku alanında uyumasını önerir. Koltuk veya kanepede bebekle birlikte uyuyakalmak güvenli değildir.
Kablo ve cihazları uzakta tutun
Perde ipleri, şarj kabloları, monitörler ve ses cihazları bebeğin ulaşamayacağı bir mesafede olmalıdır. Ninni çalarken cihazı beşiğin içine veya kenarına koymayın.
Yumuşak eşyaları uyku alanından çıkarın
Yastıklar, gevşek battaniyeler, pelüş oyuncaklar ve beşik kenarı koruyucuları bebeklerin uyku alanında bulunmamalıdır. Üşüme konusunda endişeniz varsa gevşek örtüler yerine yaşa ve ortama uygun uyku kıyafetleri hakkında sağlık uzmanınızdan bilgi alın.
Aşırı ısınmayı önleyin
Bebeğin terlemesi, göğsünün sıcak hissedilmesi veya cildinin kızarması fazla sıcak olduğuna işaret edebilir. Odayı aşırı ısıtmayın ve bebeğin başını uyku sırasında kapatmayın. Kıyafetleri oda koşullarına göre sade tutun.
Oturma ürünlerini uyku alanı olarak kullanmayın
Araba koltuğu, salıncak, ana kucağı veya taşıyıcı ulaşım ve gözetimli kullanım için tasarlanmış olabilir; rutin uyku alanının yerine geçmez. Bebek bu ürünlerde uykuya dalarsa, mümkün olduğunda güvenli ve düz bir uyku yüzeyine alınması konusunda güncel rehberleri izleyin.
Duman ve nikotinden uzak bir ortam sağlayın
Hamilelikte ve doğum sonrasında sigara dumanına maruz kalmamak güvenli uyku yaklaşımının bir parçasıdır. Evde ve araçta dumansız bir ortam oluşturun.
Bakım veren herkes aynı kuralları bilsin
Büyükanne, bakıcı veya diğer aile üyeleriyle aynı güvenli uyku adımlarını paylaşın. Tutarlı bir uygulama, farklı ortamlarda karışıklığı azaltır.
Yatmadan önce hızlı güvenlik kontrolü
- Bebek sırtüstü yerleştirildi mi?
- Yüzey düz, sert ve eğimsiz mi?
- Uyku alanında yalnızca uygun şilte ve gergin çarşaf mı var?
- Oyuncak, yastık, gevşek örtü ve kablolar uzak mı?
- Ses cihazı veya monitör beşiğin dışında ve erişilemeyecek yerde mi?