Importante: Esta seção fornece informações gerais. Peça ao seu pediatra conselhos específicos para a saúde do seu bebê.
Coloque seu bebê de costas
A Academia Americana de Pediatria recomenda colocar os bebês de costas sempre que dormem, dia e noite, até o primeiro aniversário. Siga as orientações do seu médico se uma condição médica específica exigir conselhos diferentes.
Use uma superfície firme e plana para dormir
O berço ou cama de bebê deve ser plano, não inclinado, com colchão firme e adequado ao produto. Use apenas um lençol justo. Mantenha travesseiros, cobertores soltos, brinquedos e protetores de berço fora do espaço de dormir.
Compartilhe um quarto, não uma superfície para dormir
As orientações atuais recomendam que os bebés durmam no mesmo quarto que os pais durante os primeiros meses, mas num berço separado ou num espaço adequado para dormir. Adormecer com um bebê em um sofá ou poltrona não é seguro.
Mantenha cabos e dispositivos afastados
Cabos cegos, cabos de carregamento, monitores e dispositivos de som devem permanecer fora do alcance. Não coloque um dispositivo dentro ou na borda do berço enquanto toca uma canção de ninar.
Remova itens macios do espaço de dormir
Travesseiros, cobertores soltos, peluches e protetores de berço não devem estar na área de dormir do bebê. Se você está preocupado com o calor, pergunte a um profissional de saúde sobre roupas de dormir adequadas à idade do seu bebê e às condições do quarto, em vez de usar capas soltas.
Evite superaquecimento
Suar, peito quente ou pele vermelha podem indicar que o bebê está muito quente. Não aqueça demais o quarto nem cubra a cabeça do bebê durante o sono. Mantenha as roupas simples e apropriadas para o ambiente.
Não use dispositivos para sentar como espaços rotineiros para dormir
Assentos de carro, balanços, seguranças e transportadores podem ser projetados para viagens ou uso supervisionado, mas não substituem um espaço rotineiro para dormir. Se um bebê adormecer em um, siga as orientações atuais sobre como movê-lo para uma superfície plana e segura para dormir, quando possível.
Fornecer um ambiente livre de fumo e nicotina
Evitar a exposição à fumaça do tabaco durante a gravidez e após o nascimento faz parte de um sono mais seguro. Mantenha a casa e o carro livres de fumo.
Certifique-se de que todos os cuidadores conheçam as mesmas regras
Compartilhe os mesmos passos para um sono mais seguro com avós, babás e outros membros da família. Uma abordagem consistente reduz a confusão em diferentes ambientes.
Uma rápida verificação de segurança antes do sono
- O bebê é colocado de costas?
- A superfície é firme, plana e não inclinada?
- O espaço para dormir contém apenas colchão e lençol adequados?
- Os brinquedos, travesseiros, capas soltas e cordões estão fora do caminho?
- O dispositivo de som ou monitor está fora do berço e fora de alcance?