Как создать ритуал перед сном
Основные шаги простой рутины, которую можно повторять каждый день.
5 мин чтенияКолыбельные · Звуки природы · Музыка для сна
Спокойное сопровождение,для каждого сна.
Откройте для себя колыбельные, белый шум и успокаивающие звуки для ритуала сна вашего малыша.
46записей для сна
1–10 часовварианты длительного прослушивания
5 категорийлегко найти
Классические колыбельные
Знакомые нежные мелодии
Звуки природы
Дождь, океан и лес
Звуки для новорождённых
Звуки утробы и сердцебиение
Длительное прослушивание
Записи продолжительностью от 1 до 10 часов
Скоро в App Store
Пусть ритуал сна не зависит от экрана.
Сохраняйте избранное, создавайте плейлисты и слушайте с выключенным экраном. Меньше света, меньше касаний и более спокойный ритуал.
- Фоновое воспроизведениеПродолжайте слушать с выключенным экраном.
- Таймер снаАвтоматически останавливайте воспроизведение через выбранное время.
- Избранное и офлайн-доступСохраняйте любимые записи и слушайте без подключения к интернету.
- Бесплатная и Premium-версииНачните бесплатно с рекламой или выберите Premium без рекламы.
Руководство для родителей
Советы по сну
Практические рекомендации для более спокойного сна: от ежедневного ритуала до безопасной обстановки.
Как создать более спокойную обстановку для сна
Практические советы по освещению, звуку и обустройству комнаты.
3 мин чтенияКак выбрать колыбельную
Как подобрать запись по темпу, длительности и повторяемости.
4 мин чтенияБолее безопасная обстановка для сна малыша
Основные правила безопасности при подготовке места для сна.
3 мин чтенияСпокойный подход к ночным пробуждениям
Создайте обстановку с меньшим количеством раздражителей, не нарушая привычный ритуал.
3 мин чтенияБелый шум или колыбельная?
Сравните разные звуки по назначению и продолжительности прослушивания.
3 мин чтенияОкна бодрствования по возрасту: почему важно выбрать правильное время
Сопоставляйте признаки усталости с подходящими для возраста периодами бодрствования.
2 мин чтенияЧто такое регресс сна и как вести себя в этот период?
Спокойное и последовательное руководство по изменениям режима сна.
2 мин чтенияКак дневной сон влияет на ночной?
Найдите баланс между дневным отдыхом и продолжительностью и качеством ночного сна.
2 мин чтения